5 tips básicos para evitar un resfriado por cambios de temperatura

El cambio de temporada o los bruscos subes y bajas de temperatura comprometen tu salud.

Es bien sabido que los resfriados surgen a partir de estos dos escenarios.

defense

Foto: Defense

Sea cuidándote a ti o a los más peques de la casa, los siguientes consejos serán fundamentales para evitar el mal llamado: tradicional resfriado.

 

  • Lávate las manos antes y después de cada comida. Evitarás la proliferación de gérmenes.

wash-brush-1253976 960 720

Foto: Pezibear

  • Evita el contacto directo de tus manos con tu cara.
  • Nada de estrés. Este hace que el sistema inmunológico disminuya, favoreciendo la sintomatología del resfriado.

anti-stres

Foto: AlexaFotos

Te puede interesar: Sencillo remedio para el dolor de garganta y resfriado

  • Descansa lo suficiente. Debe ser durante 8 horas seguidas y de manera profunda para poder recuperarse lo suficiente.

yogurt

Foto: Poncephotography

Te puede interesar: Las 3 mejores infusiones para combatir los resfriados

  • Come más yogur. Su ingesta favorece la acción de los glóbulos blancos, encargados de proteger tu sistema de los virus y las bacterias.

Con información de El Confidencial


Síguenos en Facebook

Recibe las mejores historias en tu bandeja de entrada

Inicia sesión con


O

No se preocupe, no hacemos spam

LO MÁS VISTO
LO ÚLTIMO
RECOMENDADO